东莞三十六式分别是什么,东莞三十六式，探寻岭南武术的韵味传承

东莞，这座位于珠江口东岸的历史文化名城，不仅以其繁华的制造业著称，更以其深厚的武术文化底蕴而闻名，东莞三十六式作为岭南武术的代表作之一，蕴含着丰富的历史信息和精湛的武术技艺，下面，就让我们一起来探寻东莞三十六式的奥秘，领略其独特的魅力。

一、东莞三十六式的起源与发展

东莞三十六式起源于清朝末年，由东莞当地的武术家们根据实战经验和岭南地理环境的特点，结合南方武术的轻灵、快速、多变的特点，创编而成，它融合了南拳、咏春、洪拳等多种拳术的精华，形成了独特的岭南武术风格。

随着时间的推移，东莞三十六式在民间广为流传，吸引了众多武术爱好者的追捧，它已经成为东莞乃至广东省乃至全国武术爱好者的必修课之一。

二、东莞三十六式的特点

1、动作轻灵：东莞三十六式的动作以轻灵、快速、多变著称，强调身体的灵活性和协调性。

2、实战性强：东莞三十六式注重实战效果，每一个动作都经过实战检验，具有很强的实用性。

3、内外兼修：东莞三十六式强调内外兼修，既注重身体的外在训练，也注重内在的气功修炼。

4、风格独特：东莞三十六式融合了南拳、咏春、洪拳等多种拳术的特点，形成了独特的岭南武术风格。

三、东莞三十六式的三十六式动作

东莞三十六式共有三十六个动作，以下是其中的一些代表性动作：

1、起手式：以右手为拳，左手为掌，双手合十，准备出击。

2、冲拳：以拳眼为攻击目标，快速出拳，力达拳尖。

3、扫腿：以脚跟为支点，脚尖上挑，快速扫出。

4、劈掌：以掌心为攻击目标，迅速劈出。

5、上架：以右手为拳，左手为掌，同时向上架起，形成防御姿势。

6、下压：以拳眼为攻击目标，向下压击。

7、勾拳：以拳尖为攻击目标，快速勾出。

8、旋风腿：以脚跟为支点，脚尖快速旋转，扫出。

9、穿掌：以掌心为攻击目标，迅速穿出。

10、回马枪：以拳眼为攻击目标，快速回身，形成攻击。

这些动作只是东莞三十六式的一部分，每一个动作都蕴含着丰富的技击含义和美学价值。

四、东莞三十六式的传承与发扬

为了传承和发扬东莞三十六式，东莞当地政府和社会各界都给予了极大的支持，东莞三十六式已经成为东莞市的一项重要非物质文化遗产，吸引了越来越多的武术爱好者前来学习和研究。

在传承过程中，东莞三十六式不断融入新的元素，使其更加符合现代人的审美和需求，东莞三十六式也通过参加各类武术比赛和交流活动，向世界展示岭南武术的独特魅力。

东莞三十六式作为岭南武术的瑰宝，不仅是一种武术技艺，更是一种文化传承，它承载着东莞乃至岭南地区的传统文化，是中华民族宝贵的文化遗产，让我们共同传承和发扬东莞三十六式，让这门古老的武术焕发出新的生机和活力。